お肌への効能

冬になると冷えによるお肌の乾燥がきになりますね。
さらに冷えることにより血行が悪くなり、くすみやクマが出来やすくなります。
そのため綺麗な肌を作るには血行促進させることが不可欠です。
血行促進させるのに一番簡単なのはお風呂入ることです。
お風呂に入るだけではなく、お湯と水を交互に浴びることにより血管の拡張・収縮を繰り返し血行を改善することが可能になります。

 
軽いストレッチなどもおすすめです。
お風呂から上がったあとはアロマオイルを試してみるのもいいですね。
洗面器に精油を入れて、手足を温めるという方法もあります。
血行即進に良いとされるアロマオイルはローズマリー、ジンジャー、レモン、グレープフルーツなど様々です。

 
血行が良くなり老廃物を外に出してくれる働きがあるので新陳代謝も促進してくれます。
オイルには他にもストレスを解消させてくれるものや不眠症を和らげてくれるものもあります。
ストレスは肌荒れの原因になりますからなるべく発散させましょう。
自分の嫌いな香りを選ぶと体に悪

 

影響なので、自分に合った好みの香りを選ぶようにしてください。
それだけで心も体も元気になるのを感じるのではないでしょうか。
体の内側から綺麗にしていきましょう。

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